-
Když budeš dělat to, co vždycky…
Lidi na školeních i moji přátelé se mě občas ptají, co bych jim poradila na snížení stresu. Něco, co funguje na 100 %. Prozradím jednu věc, která zaručeně funguje. Každýmu. Fakt. Musíte začít dělat něco jinak. Ano, vy. Protože to…
-
S bordelem v hlavě, je to jako s bordelem v pokoji
Vkročíte do pokoje se záměrem něco tu vytvářet, odpočívat, studovat,… ale při prvním kroku zakopáváte o bordel. Co teď? Můžete se zvednout, nechat bordel bordelem a usadit se do jeho středu. Soustředíte se? Každou chvilku vám něco ukradne pozornost. Když…
-
Tři dobré věci
Deník vděčnosti, gratitude log podle Rydera Carrolla, flow lístek podle Petra Ludwiga nebo tři dobré věci podle Martina Seligmana. Je jedno jak tomu budeme říkat, důležité je, že to funguje. Každý večer už přes rok usedám na postel a než…
-
Vypnout zvuk nestačí
Kde je váš telefon právě teď? Kde je, když potřebujete hluboce pracovat? Na chvilku se zastavte a zamyslete se nad tím. Když se potřebujeme opravdu maximálně soustředit, je nutné eliminovat všechna možná vyrušení, jako třeba veškeré notifikace, zvuk mobilu, rušení…
-
Překonání strachu a akční krok
O tom, že budu psát blog jsem přemýšlela dlouho. Začala jsem psát „do šuplíku“ a pokukovat po tom, jak se to vlastně dělá. Nesmysl času jsem strávila nad plánováním, co tu budu psát, jak chci, aby to vypadalo, jakou to…
