-
Budování nových návyků
Návyk je něco, co děláme automaticky bez toho, aniž bychom o tom přemýšleli či vědomě zaměřovali pozornost. Je to ustálený vzorec chování, který nám, respektive našemu mozku, pomáhá šetřit energii. Náš mozek miluje návyky, protože mu umožňují jet tzv. na…
-
Záchranné lano
Kolikrát už se stalo, že jste začali 30 denní výzvu v čemkoli, jednou vynechali a pak už znovu nezačali? Kolikrát jste se rozhodli si např. plánovat každé ráno svůj den, párkrát vynechali a jednou se na to vykašlali úplně? A…
-
Když budeš dělat to, co vždycky…
Lidi na školeních i moji přátelé se mě občas ptají, co bych jim poradila na snížení stresu. Něco, co funguje na 100 %. Prozradím jednu věc, která zaručeně funguje. Každýmu. Fakt. Musíte začít dělat něco jinak. Ano, vy. Protože to…
