TOP 10 knih, které jsem četla v roce 2025

Loňský rok pro mě byl z hlediska čtení stejně výživný, jako roky předtím. Celkem jsem přečetla a naposlouchala 44 knížek. Tady je deset knih, které ode mě v průběhu roku dostaly 10 bodů z 10. Neřadím je od nejlepší, všechny mají prostě deset z deseti.  

📖 Myslet jako Sokrates, Donald Robertson

Geniálně napsaná kniha, která kombinuje příběhy ze života Sokrata a autorovy pohledy a myšlenky. Nepřestává mě fascinovat, jak stoické myšlenky platí i dnes a jak moc by nám pomohlo, kdybychom podle nich žili. Vždycky, když se začtu do takových knížek, tak si říkám, že už vše bylo řečeno, jen se tím začít řídit. 


💭 Hlavní myšlenky, které se mnou rezonovaly: 


„Musíme být takoví, jakými se chceme jevit.“ a „Podle Sokrata svědčí strach ze smrti o nebezpečné aroganci. Domníváme se, že víme něco, co ve skutečnosti nevíme: totiž že smrt je hrozná. Náš strach se neopírá o znalosti, ale o názor.“

📖 Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?, Anders Hansen

Mylně se domníváme, že nejvyšším cílem je být nonstop šťastní a v pohodě, na to ovšem podle všeho nejsme evolučně vůbec přizpůsoben: „Naše tělo je uzpůsobeno k tomu, abychom mohli přežít a rozmnožovat se, ne k tomu, abychom byli zdraví a v pohodě. I náš mozek je uzpůsoben k zajišťování přežití a reprodukce, nikoliv pohody.“ Za mě nejlepší knížka k pochopení stresu a toho, jak fungujeme. 


💭 Hlavní myšlenky z knihy: 

• Jsme potomci těch, kteří přežili.
• Náš mozek neprošel větším upgradem posledních 10-20 tisíc let.
• Nejsme evolučně naprogramováni na štěstí a pohodu, ale na přežití a rozmnožování.
• Náš mozek se v jednu chvíli může zabývat jen jednou důležitou myšlenkou.
• Mozek ukládá primárně ty vzpomínky, které bychom nejraději vůbec neukládali. Dělá to hlavně proto, aby nás příště před takovým zážitkem ochránil. 


📖 Není to tebou, Ramani Durvasula

Kéž bych takovou knihu přečetla, když mi bylo dvacet a já odcházela bydlet sama, protože doma už se to nedalo. Když vám v životě zkříží cestu narcista, je to náročný a dlouho si kladete otázku, co děláte špatně. V téhle knize se dozvíte, že nemusíte dělat špatně vůbec nic, protože to prostě není vámi. 

💭 Hlavní myšlenky:

• Často to není vámi. Můžete se přetrhnout a výsledek bude vždy stejný. 
• Den, kdy přestanete čekat, že se narcistické chování změní, je dnem, kdy si berete zpátky své duševní zdroje a čas, který jste vynakládali na marné naděje, uhýbání, snahu najít v tom všem nějaký smysl a pokusy změnit sami sebe, aby to fungovalo.
• Stejně jako se protahujeme před cvičením, abychom si neublížili, funguje mentální příprava na setkání s náročnými lidmi (nejen s narcisty), abychom setkání zvládli bez úhony. 

📖 Co se ti stalo? Bruce D. Perry, Oprah Winfrey

Trochu rovnováhy ke předešlé knize. Možná ve svém životě potkáme hodně lidí, kteří budou uzavření, zlí, nepřející, agresivní, … A možná se ptáme, co je s nimi špatně? O co jim jde? A možná je ta nejlepší otázka, kterou můžeme položit „Co se ti stalo?“. Chování lidí může často pramenit z jejich zážitků z dětství, traumat, … Nevybrali si vědomě, jací budou, ale něco se jim prostě stalo. V knize Oprah vede rozhovory s Dr. Perrym o různých lidských osudech. Z některých příběhů až mrazí.

💭 Hlavní myšlenky:

• Lidi si často životem táhnou náklad, který jim naložil někdo jiný.
• To, že vám osud naložil neznamená, že nemáte svůj život ve svých rukou. Důkazem je příběh samotné Oprah, nebo i příběh Tomáše Šebka v následující knize. 
• „To vy učíte lidi, jak s vámi jednat.“ Maya Angelou


📖  Objektivní nález, Tomáš Šebek

Když se na Tomáše Šebka podíváte, říkáte si: „Wow, takovej úspěšnej a skvělej človek, kterej pomáhá a dělá smysluplnou práci. Jenže pak vám Tomáš dovolí podívat se blíž a zjistíte, že i on má z dětství setsakramentsky naloženo a má své démony. Asi jako každý z nás. Ale jak už jsem psala, to, že vám osud naložil neznamená, že se pod tou tíhou musíte zlomit. Kniha je zpovědí a zároveň obrovským zdrojem moudrosti. Mě osobně extra baví hodnotový přesah do společnosti a politiky. 

💭 Hlavní myšlenky:

• Když ti osud naloží, můžeš svůj podělanej život svádět na blbej osud, nebo to vzít do svých rukou, snažit se a podělat si ten život o něco míň. 
• Volte takové lidi, kterým byste na hlídání svěřili své děti. 

📖 Superkomunikátoři, Charles Duhigg

Knih o komunikaci už je tolik, vážně potřebuje svět další? Ano, potřebuje. Žádné plytké nicneříkající rady, jak lépe komunikovat, ale skutečná fakta podložená experimenty a vědou. Charles Duhigg v knize popisuje, co odlišuje dobré a špatné komunikátory a co ví, dává jasný a srozumitelný návod, jak skutečně lépe komunikovat. 

💭 Hlavní myšlenky:

• Superkomunikátoři kladou desetkrát až dvacetkrát více otázek a neustále přizpůsobují svou komunikaci druhým.
• Není to jen o vaší komunikaci, ale i tom, jak pomáháte mezi sebou komunikovat ostatním. 
• A už ohrané – komunikace je skill, ne vrozený talent, dá se rozvíjet. 

📖 Co hledáš, najdeš v knihovně, Mičoko Aojama

Jak se do výběru seberozvojových knih dostala beletrie? Jednoduše, tahle knížka je totiž seberozvoj ve své ryzí podstatě. Ukazuje to, co říkám už dlouho, abyste na sobě pracovali, nemusíte chodit na kurzy, číst knihy a poslouchat chytré podcasty. Stačí prostě žít, všímat si a přemýšlet nad tím, jak mohu žít lépe a být lepším člověkem. 

💭 Hlavní myšlenka:


„Měli jsme toho ještě spoustu na práci. Ale už jsem se nechtěl vymlouvat, že „nemám čas“. Chtěl jsem přemýšlet nad tím, co dokážu v čase, který mám.“

📖 Přetíženy, Kateřina Trávníček a Martina Mašková

Povinná četba pro všechny, nejen pro ženy. Musím říct, že osobně je pro mě takhle kniha game changer a jsem nesmírně vděčná, že jsem si jí stihla přečíst před narozením dcery. Vědět totiž, na co všechno reaguje můj nervový systém a jak ho ve chvílích přetížení uklidnit, je zlatý grál (nejen na mateřské). Byť jsem před tím četla Skryté signály těla na podobné téma, kniha Přetíženy je mi nějak bližší (možná díky životní etapě, kterou teď prožívám). Uznávám, že jsem se u čtení i hodněkrát naštvala, protože jsem si najednou uvědomovala, kolik toho my ženy máme naloženo (a to já mám neskutečné štěstí, že mám partnera, který je rovnocenný parťák v domácnosti i v péči o dítě). 

💭 Hlavní myšlenky:

• Když máme deregulovaný nervový systém (jsme v sympatické reakci nebo ustrnutí), těžko můžeme efektivně odpočívat, protože jsme v módu přežití. Dlouhodobě je potřeba pracovat na obnově regulace nervového systému, krátkodobě budovat pro mozek a nervový systém bezpečí.
• Rychlost, s jakou se dokážeme vrátit zpět do rovnováhy, závisí i na tom, jak si danou situaci vyložíme. 
• Prokrastinace může být strategie pro přežití při přetížení, v tom případě už se jedná o funkční zamrznutí a je to hlubší problém, který nevyřešení lepší time management. 

📖  Almanach Navala Ravikanta, Eric Jorgenson

Naval Ravikant, podnikatel a investor oplývající velkou moudrostí. Eric Jorgenson si dal tu práci a sepsal ty nejlepší myšlenky, které Naval sdílel v různých podcastech a pořadech. Nenechte se odradit tuctovým podtitulem Jak zbohatnout a být šťastný, v knize nenajdete univerzální návod (který občas někteří autoři nabízí), ale spíš hromadu moudrých myšlenek, které vás donutí zastavit se a hledat pro sebe ty správné odpovědi. Jak říká Naval: „Neexistují žádné jednoduché odpovědi, protože žádná odpověď neplatí pro všechny. Odpovědi existují, ale každý musí najít tu svoji.“

💭 Hlavní myšlenky:

• Nikdo na světě neumí být lepší v bytí vámi, než jste vy sám.
• Za peníze si koupíte svobodu v materiálním světě. Neudělají vás šťastnými, nevyřeší vaše zdravotní problémy, neudělají vaši rodinu skvělou, neudělají vás fit, neudělají vás klidnými. Vyřeší ale hodně jiných, externích problémů. Vydělávat peníze je rozumný krok vpřed.
• Skutečná láska ke čtení, pokud je pěstovaná, je sama o sobě superschopností. Žijeme v alexandrijském věku, kdy je každá kniha a každé poznání, které bylo kdy zapsané, na dosah ruky. Prostředků na učení je dostatek – ale touha po učení je vzácná.

📖 Pomalá produktivita, Cal Newport

Rozmohl se nám tady takový nešvar a tím je pseudoproduktivita. Myslíme si, že čím více úkolů odbavíme, čím víc e-mailů napíšeme a uděláme callů, tím jsme produktivnější. Spoustu lidí produktivitu vlastně jen předstírá tím, že jsou pořád zaneprázdněni, ale to to skutečná produktivita? Podle Cala Newporta je základem všeho důraz na impozantní kvalitu, nikoli okázalou výkonnost. Takže jaký je klíč ke skutečné a udržitelné produktivitě? Dělejte méně věcí lépe svým přirozeným tempem. 

💭 Hlavní myšlenka:

Už jsme si příliš zvykli na myšlenku, že jedinou odměnou za zlepšení jsou vyšší příjmy a vršící se odpovědnost, a tak zapomínáme, že plody snahy o kvalitu můžeme sklízet i v podobě udržitelnějšího životního stylu.

A jaké knihy byste do svého výběru za rok 2025 zařadili vy?